Ensalada de lentejas beluga y gambas
Hoy probamos con esta ensalada de lentejas beluga y gambas dos nuevos productos, las lentejas beluga y las salsas kikkoman y nos dan como resultado una ensalada tibia que en casa voló, es que nos encantó, alucinante en sabor, sencilla, sana, en fin… lo tiene todo.
¿Qué son las lentejas beluga?
El primero de lo que probamos son las propias lentejas beluga, un tipo de lenteja originario de USA y Canadá que recibe su nombre del parecido que tiene con el caviar de beluga, también se las conoce con el nombre de lentejas caviar. Son de color negro por fuera y amarillas por dentro y son, dentro de las lentejas, las que más alto contenido en proteína tienen.
Tienen una característica especial y es que se pueden hervir sin poner en remojo antes, aunque es aconsejable, pero bastan un par de horas. No se ablandan con la cocción y mantienen su forma y textura por lo que son perfectas para ensaladas, eso sí siempre que las cocinemos a fuego suave, el fuego fuerte las abrirá.
Sobre las salsas de soja Kikkoman
El segundo de nuestras pruebas, en realidad la salsa wok porque la salsa de soja clásica baja en sal es de cabecera en casa. De su web hemos sacado la receta y la he adaptado un poco a mi gusto. Las salsas Kikkoman, producidas en Europa, están fermentadas naturalmente, no utilizan soja transgénica y con tan solo 4 ingredientes básicos.
Ensalada de lentejas beluga y gambas
Tiempo de preparación | 30 min
Dificultad | Fácil
Para 4 personas
Ingredientes
Aceite de oliva virgen extra
Zumo de un limón
1 diente de ajo
¼ de chile rojo
3 cucharadas de Kikkoman salsa de soja clásica
3 cucharadas de Kikkoman Salsa Wok
1 manojo de perejil
8 gambas grandes, peladas y limpias
250 g de lentejas beluga
500 ml de caldo de verduras
1 zanahoria
½ pimiento rojo
½ calabacín
50 g de nueces
una pizca de pimienta
4 pinchos de madera
Cómo hacer ensalada de lentejas beluga y gambas
Comenzar haciendo el marinado para las gambas. Exprimir el limón en un recipiente de batidora. Agregar el aceite de oliva, el diente de ajo, el chile rojo y la *salsa de soja clásica Kikkoman*. Triturarlo todo bien y poner las gambas peladas y limpias dentro. Dejar reposar en frío mientras hacemos el resto de la receta. Este marinado es absolutamente espectacular.
Cocer las lentejas beluga en una cacerola con caldo unos 20 minutos a fuego lento. Mientras, lavar las verduras, limpiarlas y cortarlas en dados pequeños, sí es trabajoso pero merece la pena picarlo todo pequeñito.
En una sartén, saltear con un poco de aceite de oliva las verduras y las nueces picadas, a este salteado le añadiremos un poco del marinado de las gambas para darle sabor. Una vez listas, añadir las lentejas y saltear. A este salteado le añadiremos las tres cucharadas de la *salsa Kikkoman wok* un poco de pimienta y sal. Para terminar, añadir perejil picado.
Distribuir la ensalada en vasos de cristal y reservar.
Ensartar las gambas en los pinchos de madera y freírlas brevemente en la sartén con el marinado. Una vez dado el punto ponerlas en los vasitos de la ensalada, decorar con unas hojas de perejil fresco y consumir inmediatamente.
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El chef |
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Manu CatMan |
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retceteras
Reconozco que me cuesta comentar en los post patrocinados. Pero como las salsas que mencionas las conozco, y la verdad las utilizo… pues pinta que si le pegan a esas lentejas tan particulares, y el marinado de las gambas me resulta familiar y fiable.
Ahora, a buscar las lentejitas por las tiendas gourmet, que me has picado la curiosidad.
Petons!
21.01.16 - 09:00 AM
LaCocinadeLasCasinas
Querido Manu, me encanta tu receta, hace bastante mi hermana me las compró en Burgos, no las había visto nunca, me gustaron, son muy ricas y creo que en ensalada tienen que estar buenísimas, yo las preparé con receta byPalmiría y nos gustaron un montón, por ahí tengo la receta. Me alegro que nos enseñes esta salsa que desconozco y que no dudes que probaré. Hay mucho mundo en el mundo y es importante conocerlo! ¿no te parece?, bsss
21.01.16 - 09:00 AM
Loladealmeria
Me gusta esta ensalada, Manu, que cuca presentada en vasito,. Aquí no he encontrado la lenteja belga, pero no desisto. LO que si es cierto que como la Kikoman, ninguna, nosotros cambie la consumimos baja en sodio. Nos sabe mejor.
bssss, para los2 desde Almeria
21.01.16 - 09:00 AM
Ensalada de lentejas beluga y gambas
Hoy probamos con esta ensalada de lentejas beluga y gambas dos nuevos productos, las lentejas beluga y las salsas kikkoman y nos dan como resultado una ensalada tibia que en casa voló, es que nos encantó, alucinante en sabor, sencilla, sana, en fin… lo tiene todo.
¿Qué son las lentejas beluga?
El primero de lo que probamos son las propias lentejas beluga, un tipo de lenteja originario de USA y Canadá que recibe su nombre del parecido que tiene con el caviar de beluga, también se las conoce con el nombre de lentejas caviar. Son de color negro por fuera y amarillas por dentro y son, dentro de las lentejas, las que más alto contenido en proteína tienen.
Tienen una característica especial y es que se pueden hervir sin poner en remojo antes, aunque es aconsejable, pero bastan un par de horas. No se ablandan con la cocción y mantienen su forma y textura por lo que son perfectas para ensaladas, eso sí siempre que las cocinemos a fuego suave, el fuego fuerte las abrirá.
Sobre las salsas de soja Kikkoman
El segundo de nuestras pruebas, en realidad la salsa wok porque la salsa de soja clásica baja en sal es de cabecera en casa. De su web hemos sacado la receta y la he adaptado un poco a mi gusto. Las salsas Kikkoman, producidas en Europa, están fermentadas naturalmente, no utilizan soja transgénica y con tan solo 4 ingredientes básicos.
Tiempo de preparación | 30 min
Dificultad | Fácil
Para 4 personas
Ingredientes
Aceite de oliva virgen extra
Zumo de un limón
1 diente de ajo
¼ de chile rojo
3 cucharadas de Kikkoman salsa de soja clásica
3 cucharadas de Kikkoman Salsa Wok
1 manojo de perejil
8 gambas grandes, peladas y limpias
250 g de lentejas beluga
500 ml de caldo de verduras
1 zanahoria
½ pimiento rojo
½ calabacín
50 g de nueces
una pizca de pimienta
4 pinchos de madera
Cómo hacer ensalada de lentejas beluga y gambas
Comenzar haciendo el marinado para las gambas. Exprimir el limón en un recipiente de batidora. Agregar el aceite de oliva, el diente de ajo, el chile rojo y la *salsa de soja clásica Kikkoman*. Triturarlo todo bien y poner las gambas peladas y limpias dentro. Dejar reposar en frío mientras hacemos el resto de la receta. Este marinado es absolutamente espectacular.
Cocer las lentejas beluga en una cacerola con caldo unos 20 minutos a fuego lento. Mientras, lavar las verduras, limpiarlas y cortarlas en dados pequeños, sí es trabajoso pero merece la pena picarlo todo pequeñito.
En una sartén, saltear con un poco de aceite de oliva las verduras y las nueces picadas, a este salteado le añadiremos un poco del marinado de las gambas para darle sabor. Una vez listas, añadir las lentejas y saltear. A este salteado le añadiremos las tres cucharadas de la *salsa Kikkoman wok* un poco de pimienta y sal. Para terminar, añadir perejil picado.
Distribuir la ensalada en vasos de cristal y reservar.
Ensartar las gambas en los pinchos de madera y freírlas brevemente en la sartén con el marinado. Una vez dado el punto ponerlas en los vasitos de la ensalada, decorar con unas hojas de perejil fresco y consumir inmediatamente.
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Manu CatMan
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