Zanahorias a la griega

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zanahorias a la grigaEstamos de vuelta y con otra receta de cocina griega; en este caso, algo muy fácil, fácil: Zanahorias a la griega. Por otro lado esta receta me ha hecho emplear la mandolina por primera vez y aprender lo que es hacer una reducción. Como siga así, dejo lo mío y me voy a aprender con el gran Jesús Sánchez o con Santi Taura o Macarena de Castro que me quedan más cerca.

De la zahanoria ya os hablé en mi post Zumo integral de naranja y zanahoria. Mientras os escribo esto, el calor aprieta, sí, todavía y a mi me encanta ir a la playa. Tomo zanahorias de aperitivo (así evito comer otros snacks menos saludables), ya que aumenta la producción de melanina, el pigmento que le da color a la piel y la protege de las radiaciones solares, o sea, que es el mejor protector solar natural; eso sí, no dejes de ponerte crema de alta protección después de cada baño.  Por otra parte “la falta de vitamina A dificulta ver bien por la noche ya que el nervio óptico se nutre de esta vitamina y una proteína llamada opsina, razón por la cual la zanahoria siempre se ha relacionado con el mejoramiento de la visión”; además este año he estrenado gafas o madurez… llamadlo como queráis.


zanahorias a la griega, un marinado exquisito

Zanahorias a la griega

Tiempo de preparación | 1h 5 min

Dificultad | fácil

Para 4 personas

Ingredientes

350 gr de zanahorias
25 ml de AOVE
200 ml de vino blanco
100 ml de agua
1 cucharada de miel
Tomillo
Perejil
1 hoja de laurel
1 diente de ajo prensado
Semillas de cilantro majadas
Sal
Pimienta.

 

receta de zanahorias marinadas a la griga

¿Cómo hacer zanahorias a la griega?

Aprende a utilizar la mandolina para conseguir bastoncitos de zanahoria igualados, sobre todo porque la cocción afectará a todos por igual además de que te quedará mejor presentación. Pónlas en una cazo junto a todos los ingredientes y déjalos hervir unos 20′ dependiendo de lo tiernas que estén las zanahorias. Retira las zanahorias con una rasera y deja reducir el caldo hasta que quede la mitad.

Vierte la reducción sobre las zanahorias y una vez que esté frío introdúcelo en el frigorífico y déjalo macerar toda la noche.

 

FranConsejos

  • Utiliza este plato como meze o bien para acompañar alguna carne o pescado.
  • En verano aprovecha y come fruta y verdura de temporada.
  • Sirvelas las Zanahorias a la griega  a temperatura ambiente.
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El chef
Fran Muñoz
Editor de contenidos en el blog de recetas, restaurantes y viajes Cocinando con CatMan. Lo mío son las recetas sencillas porque cocinar no siempre ha de ser complicado.

Comentarios 11

  1. Sofía

    Impresionante y muy sano, a mi siempre me lo han dicho desde pequeña, lo de que es un buen protector del sol y que es bueno para la vista, por eso los conejos no llevan gafas, en fin que me ha encantado tu receta y lo de llevar gafas, piensa que no es que sea señal de madurez, sino de que lees mucho y así sabrás más.

    Por cierto ya tengo preparado la receta para el concurso, sólo le faltan los toques finales, mucho amor y cariño para ti y las islas

    19.09.14 - 09:00 AM

  2. DEBORA DE LUCAS

    una receta sencillita y muy interesante ¡¡¡¡ un besazo mis niños

    19.09.14 - 09:00 AM

  3. Evelyn

    Con lo que me gustan las zanahorias… tengo que probarlas así. Besiños, buen finde.

    19.09.14 - 09:00 AM

  4. Delicias Baruz

    Qué ricas, con lo que me gustan…probaré la receta. Me encanta volver a visitarte después de un pequeño paréntesis. Espero que el verano haya sido estupendo. Un abrazo, Clara.

    19.09.14 - 09:00 AM

  5. Caty

    Yepaaa!!! muy bien Fran! la mandolina y lo que haga falta, sí señor! además son tan ricas las zanahorias, yo también las como para picar…lo de la miel y el cilantro me ha dejado “desbaratá”, debe estar rico esto.
    Muakcs! amore

    19.09.14 - 09:00 AM

  6. #AOVE Zanahorias a la griega de @Catmanizate po…

    […]   […]

    19.09.14 - 09:00 AM

  7. Laube

    Me encantan! Casi siempre tengo zanahorias preparadas de varias foramas en la nevera. Es que me chiflan!!!!! Voy a hacer esta receta!
    Besitosssssss

    19.09.14 - 09:00 AM

  8. MARGARITA ZUZAMA JUAN

    Fran, artista !!
    Estas recetan sacan el chef que llevas dentro !
    Ánimo, blogger !

    19.09.14 - 09:00 AM

  9. Adry

    Me podrías decir que es el AOVE vivo en Argentina. Gracias

    19.09.14 - 09:00 AM

    • Manu CatMan

      Hola! el AOVE son las siglas de aceite de oliva virgen extra 😀

      19.09.14 - 09:00 AM

  10. 6 guarniciones para las fiestas navideñas – ConcinaConReceta

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    19.09.14 - 09:00 AM

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